Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen


Siedząc za kierownicą, ludzie zwykle bardziej niecierpliwy, samolubny i niegrzeczny, i to powoduje stres. Stosując zasady Zen będzie jazdy bardziej przyjemne i pozwala cieszyć się i zrelaksować, mimo stylu jazdy innych.

Kroki


    Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  1. Niech Pan się nie śpieszy. Bez pośpiechu i stresu. Jeśli chcesz przyjść na czas, spróbuj iść wcześnie więc masz więcej czasu na drodze. Nawet, jeśli jest późno, nie trzeba się martwić. Twoje emocje nie mogą rozpraszać korek, włączyć światła i zmianę zasad ruchu drogowego. W związku z tym, że lepiej jest się zrelaksować i pójść jak masz na stanie cały czas na świecie. Nawet jeśli się reprymendę za spóźnienie, nie przeszkadza to, aby teraz cieszyć się drogi.

  2. Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  3. Dostroić się do ogólnej prędkości strumienia ruchu. Ruch przypomina ławicę ryb. Im bardziej staramy się iść do przodu, aby "ominąć inne", bardziej przyciągają uwagę od policji (są jak rekiny). Ponadto, twoje działania mogą zwiększyć instynkt ochrony interesów lokalnych w innych kierowców, a to niebezpieczne! Wymieszać w ogólnym strumieniu nie oznacza, że ​​musisz mieć pozycję obronną. W zależności od sytuacji, można przekazać lub wyprzedzić kogoś, zachowując własne bezpieczeństwo przestrzeń i harmonię. Dzięki temu można uzyskać wiele oczywistych zalet - można szybko dotrzeć do celu, będzie czuć się zrelaksowany, cieszyć się muzyką, a nie, że nie zostanie ukarany grzywną. Zapraszamy na wycieczkę, w oparciu o zasadę: "Mój przyjacielu, jest jak woda!"

  4. Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  5. Wyłączyć radio i włączyć ulubioną muzykę. Czego słuchasz w różnych dyskusjach i pokazać? Być może pomoże odwrócić uwagę od tego, co robisz, i jazda staje się bardziej znośne. Ale co robisz tak źle, aby przełączyć się uwagę na coś innego? Spróbuj, a nie do słuchania w samochodzie. Jak działa silnik? Brzmi jak tarcie gumy na powierzchnię drogi? (Będzie również zidentyfikować pochodzenie problemów uniknąć kosztownych remontów). Posłuchaj siebie - oddychanie, bicie serca. Teraz jest najlepszy czas, aby nauczyć się milczenia, które jest tak trudne do wykrycia w naszym hałaśliwym świecie.

  6. Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  7. Oddychaj głęboko. Czuję się jak w każdym czasie, wdychasz żołądek wznosi się i opada (pokuda pozwala pas, oczywiście). Zastanów się, jak długo każdy wdech i wydech, rozciągając je, aż dojdziesz do 10. Zrelaksuj się i zacząć od nowa. Jest to jeden z głównych praktyk Dzadzen (medytacja zen), a to pomoże Ci zachować spokój.

  8. Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  9. Rozluźnij mięśnie. Spójrz na swoje ręce na kierownicy. Ile są kompresowane? Puść nadmiaru napięcia. Wymaga minimum przenikliwości, aby kontrolować ruch kierownicy (nie więcej i nie mniej). Proszę kierować uwagę na żołądku. Czy to jest stresujące? Rozluźnij mięśnie brzucha, następnie ramiona, a następnie puścić wszystkich stresu innych części ciała, gdzie jest odczuwalne.

  10. Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  11. Zamiast marnować swój umysł z dużą prędkością, oddaj je do środowiska. Można jednocześnie zauważyć, piękniejszy wokół niego, i niebezpieczeństwa na drodze, które przy dużych prędkościach będzie głość niezauważone lub być postrzegany świadomie. Zwróć uwagę na otaczających samochodów. Jak idą? Hamulce, jeśli kierowca, który szedł przed tobą? Czy pokazuje kierowcę za pośpiech? Czy wydaje kierowca opuścił zagubiony lub przygnębiony?

  12. Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  13. Bądź wdzięczny. Czy zauważyliście, gdzie piękny samochód jechać dzisiaj? Jak to wszystko, aby twój ruch łatwe i wygodne. Wystarczy przekręcić kluczyk, weź koło i nacisnąć pedał. Czy zauważyliście, że technika działa już teraz, a nie złamać? Doceniam to, że nie każdy ma samochód do podróży, czy też postrzegają samochód jako coś oczywistego, jak to tak? Czy jesteś zadowolony, że można iść na utwardzonej drodze asfaltowej? A co ważniejsze, czy czujesz wdzięczność za to, że teraz żyjesz i tyle zdrowe, aby za kierownicą?

  14. Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
  15. Odpowiedź współczucie Road Rage. Spieszą. Oni są szaleni. Jesteś w takim stanie, a wiesz, jak frustrujące jest. Znasz to uczucie, kiedy wydaje się, że zbliża się koniec świata, mimo to idzie. Można albo zwiększyć cierpienie tych ludzi, lub złagodzić je. A najlepszym sposobem -The maksymalnie szybko i bezpiecznie wycofać swoją drogę. Wybacz im. I nie pozwól im zarazić swój negatywny stosunek. Czy pozwolić losowo obcy zrujnować życie?
    • Jeśli ktoś jest zbyt położona za po przeniesieniu wolniejszy przepływ główny, zwolnij lewy pas ruchu i zignorować. Czasami ludzie są naprawdę w pośpiechu i nie mają nic konkretnego na was osobiście. Oczywiście, są tacy, którzy wierzą, że wszystko, co zasługuje na ich gniew. Jeśli Twoja odpowiedź brzmi, może spowodować eskalację agresji z ich strony, a znajdziesz się w samym środku burzliwego konfliktu. Po prostu je ignorować. Wyobraź sobie, że Twoje lustra nie akceptuje przychodzące agresji, a nie ich zobaczyć. Mogą one długo, aby przejść w pobliżu. W większości przypadków, prześladowca irytujące lagi, kiedy zmniejszy prędkość poniżej limitu. Niech wyścigi z jego naciskiem na tak długo, jak on jest w takim pośpiechu.


    • Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
    • Życzliwość praktyka. Klapa uśmiech, a nawet inne sterowniki ręcznie. Niech ludzi przed wyjazdem. Jeśli parków samochód pryzupynytesya kogoś, że miał miejsce do manewru. Ogólna zasada - Myślę, że inni kierowcy mogą się jeździć bardziej przyjemne, i wykonaj następujące czynności w stosunku do nich!

    • Jak ćwiczyć jazdę w stylu zen
    • Spróbuj Hipermena. Ten wybieg jazdy, nie ma klimatyzacji, itd., Aby zwiększyć przebieg w kilometrach na litr paliwa wzrosła dramatycznie. Hipermena - świetny sposób, aby ćwiczyć swój styl jazdy Zen. Więc nie tylko pokazać opieki bolshuyu swojego samochodu, środowisko i własne budżety, ale również trenować świadomości i cierpliwości.

    Rada


    • Dowiedzieć się, co szybka jazda nie jest zbyt pomocne. Na mniejszych ulicach, zasiłek zostanie zredukowana prawie do zera. Wygrywasz 30 sekundy, nie więcej, bo zatrzymują się na tych samych światłach. Na przykład, na autostradzie, dostaniesz się do celu 4,5 minuty szybciej za pomocą maksymalnej dopuszczalnej prędkości (powyżej 30 km / h Prędkość 135 km / h, która jest już w bardzo niebezpiecznej dzielnicy). Próbując zwiększyć prędkość na ulicy z ruchem regulowanym średni wzrost prędkości do 1,5 km / h. Więc masz do celu na kilka sekund szybciej, a następnie, jeśli masz szczęście. Czy warto ryzykować z powodu wypadku lub uruchomić na kary? Ponadto musimy pamiętać, jak wiele wysiłku wymaga styl jazdy przy próbie podważenia się do tego nie złapać policjanta oczu?

    • Nie za prytyskaytesya do samochodu z przodu. Na torze optymalna odległość między samochodami jest 10 razy długość pojazdu. Po tej odległości, to praktycznie nie będzie używać hamulców. Zamiast tego, można użyć liczby footage. Bulwark, ile sekund dogonił obiektu, który jest w pobliżu przedniej części samochodu - Twój przedział powinien być 3 sekundy lub dłużej.

    Ostrzeżenie

    • Nie pozwól, że odwracają się od otoczenia medytacji. Skupiając się na monotonnych i powtarzalnych rzeczy (drogi, hałas silnika, etc.) może być niebezpieczne, zwłaszcza, jeśli jesteś zmęczony lub jazdy przez długi czas. Spróbuj skoncentrować się na temat możliwych niebezpieczeństw, takich jak szalonych lub pijanych kierowców, zwierząt lub dzieci, których nieprzewidywalne działania mogą stworzyć sytuację awaryjną. Myśląc także o możliwych dróg ucieczki. Gdzie chcesz iść, jeśli droga jest zablokowana nagle? Bardziej zwracać uwagę na innych kierowców i potencjalnych zagrożeń, łatwiej można zauważyć pojawienie się problematycznych sytuacjach, aby uniknąć wypadków.

    • Nie ma potrzeby, aby całkowicie ignorować to, co się dzieje przed tobą. Jeśli ktoś siedział ci na ogonie, to lepiej oddać się w prawo i przejść go. Jeśli jesteś na właściwym pasie ruchu lub ruch na drodze z jednym pasem, trzeba zrównoważyć brak miejsca z tyłu. Zwiększyć odległość od samochodu z przodu i po prostu ignorować prześladowcę. Należy również pamiętać, że jest to możliwe (choć mało prawdopodobne), że kierowca za prowadzenie kogoś w szpitalu lub pędzi przez innego pilnego powodu. Dlatego zawsze lepiej niech ci ludzie cię pokonać. Więc będziesz wolny od ich sąsiedztwie nie otrzyma część złości, która szaleje wewnątrz nich.