Jak pozbyć się senności, że nie jest snem


Czy kiedykolwiek chciałeś ze swoimi przyjaciółmi całą noc, kiedy spędziliśmy razem noc, lub po prostu nie są w stanie prawidłowo świętować Nowy Rok, jak zasypiać? Po prostu chcesz spać? Jeśli tak, to czytaj dalej.

Kroki


    Jak pozbyć się senności, że nie jest snem
  1. Wypić coś słodkiego, takich jak kawa czy lemoniady. Dawka cukru lub kofeiny, żeby Cię obudzić, ale należy zachować ostrożność, ponieważ gwałtowny wzrost stężenia cukru we krwi może następnie prowadzić do większej senności.

  2. Jak pozbyć się senności, że nie jest snem
  3. Ktoś nie daje spać. Niech osoba, do wstrząsnąć, pat na odwrocie lub głowy lub lekko uderzyć. Możesz też poprosić znajomego, aby dać podkładkę (to kurek z tyłu głowy). Badania wykazały, że wkładka jest bardzo efektywny sposób do snu.

  4. Jak pozbyć się senności, że nie jest snem
  5. Przenieś. Stymulowanie przepływu krwi - jeden z najlepszych naturalnych sposobów walki sen. Jeśli leżeć, przepływ krwi zmniejsza się i stają się bardziej senny. Czy jakieś ćwiczenia lub po prostu chodzić, aby się obudzić.

  6. Jak pozbyć się senności, że nie jest snem
  7. Przeprowadzić głośno lub poprosić kogoś, aby to zrobić. Jeśli hałas jest dość głośno, to szokujące cię i otwórz oczy. To nie sprawi, że będziesz się senny lub mniej, chyba, że ​​jesteś osobą, która zajmuje się szum, jak masz się poruszać, co stymuluje przepływ krwi.

Ostrzeżenie


  • Jeśli zdecydujesz się pozbyć senność przy użyciu cukru lub kawy, nie przesadzaj, bo bardzo szybko może czuć brak energii, a jeśli chcesz iść spać, nie mogę spać.