Jak możesz spać


Zrozumienie sen, który śpisz (lub świadomy sen) może być bardzo przydatne dla różnych sytuacjach, począwszy od kontroli różnych etapach marzeń w czasie snu świadomego, że jest, gdy zdajesz sobie sprawę, że to jest sen i mają możliwość obserwacji procesu świadomie i kończąc ekstremalne sytuacje, w których musisz ustalić, czy jesteś w bólu i szoku pourazowego. Jak ustalić, czy śpisz? Ten artykuł przedstawia proste i dostępne instrukcje, które pomagają ocenić poziom czuwania.

Kroki


Część 1 z 3: Sprawdzanie w czasie czuwania


    Jak możesz spać
  1. Sprawdź, czy na jawie, gdy jesteś przebudzony. Choć może się to wydawać oczywiste, na poziomie intuicji, i na pierwszy rzut oka brzmi to jak nonsens, ale eksperci na świadomym roszczenia marzy, że konieczne jest, aby przyzwyczaić się do siebie w czasie czuwania, aby dowiedzieć się, jak przenieść te umiejętności do okresów snu. Należy to zrobić w celu zdobycia kontroli umiejętności jego świadomości podczas czuwania. Jedynym sposobem, aby osiągnąć ten zwyczaj perenesetsya automatycznie na okres snu. Świadomie sprawdzenie ich stanu w czasie czuwania, możesz przygotować swój umysł do niektórych kontroli rzeczywistości, takich jak czytanie dokumentów, gdy marzysz lub fantaziruete lub naprawić zegar. Więc jeśli marzysz o czymś i nie można powiedzieć, czas, zegar lub przeczytać dokument, to będzie wskazówką co śpisz.
    • Jest oczywiste, że kontrole nie powinny być stosowane metody zagrażające życiu, takie jak skoki z wieżowców w przypadku latać we śnie, i tak dalej. Zaleca się, aby wybrać coś neutralnego i bezpieczne, takie jak czytanie, spróbuj poruszających się obiektów i tak dalej. D. To musi być w zdrowy rozsądek i stosując ogólną wiedzę o procesach snu!

    • Jeśli jesteś naprawdę świadomy, to powinny być powiadamiani o tym, że czujesz, że śpisz. Może to być sygnał do obaw o swoje zdrowie. Na przykład, być może miała jakieś lekarstwo czy coś zatrute. Czy masz wypadek lub mają halucynacje. I może się zdarzyć, że masz wstrząs mózgu lub innego urazu.

    • Jeśli jesteś ranny lub poczuć odległe od rzeczywistości, jak psychicznie i emocjonalnie, należy natychmiast wezwać pogotowie lub lub MOE lub znaki, aby było jasne dla kogoś, że potrzebujesz pomocy.


    Część 2 z 3: Objawy uśpienia

      Jak możesz spać
    1. Musisz wiedzieć, wspólne objawy snu. Istnieje kilka bardzo powszechne i szczególne cechy, które pozwalają określić, snu lub bodrstvuete. Reality Check jest szczegółowo opisana krok po kroku instrukcje poniżej, ale najpierw opisujemy niektóre z najczęstszych objawów snu:
      • Latanie bez pomocy.Jak możesz spać

      • Nieograniczone spadek do nikąd (choć nagły impuls może doprowadzić do dramatycznego przebudzenia).Jak możesz spać

      • Koszmary, potwory i inne dziwne stworzenia, które nawiedzają cię lub atakują Cię.Jak możesz spać

      • Paraliż, gdy strasznie bać czegoś, ale po prostu siedzieć lub stać na stanie odciągnąć.Jak możesz spać

      • Niejasne zdjęcia, gdy nie możesz skupić wzroku na ten temat. Warunek ten jest często towarzyszy niezdolność do pełni kontrolować swoje myśli i działania.

      • Poczucie, że można się zgubić w znanym miejscu.

      • Rozmowy z martwych ludzi.

      • Pojawienie się publicznie nago. Na przykład, widzisz siebie nadzy, spacery po mieście, w autobusie, w klasie, itp

      • Sytuacja, w której można umieścić obrażenia noża lub kuli, a nie czujesz bólu i pozostają w całości, w stanie nienaruszonym.

      • Zwykle spać najbardziej niezawodne urządzenia mechaniczne nie działają prawidłowo, zwłaszcza, gdy trzeba.

      • Utrata pewnych części ciała, takich jak zęby, to bardzo często w snach.

      • Zdanie egzaminu, nie masz pojęcia o naturze przedmiotu i nie znać odpowiedzi na pytania biletu. Egzaminy nagi, gdy jesteś gotowy do egzaminu!

      • Bezpłatne orientacja lokalna, w której nigdy nie byłem.


      Część 3 z 3: Testowanie reality check

        Jak możesz spać
      1. Wydać serię tzw testu kontroli rzeczywistości. Jeśli śpisz, nie wszystko będzie wyglądać zupełnie normalne. Kontrole są częścią rzeczywistości świadomych snów, doskonały środków, dzięki którym można aktywnie kontrolują. Niektórzy ludzie praktykujący świadomych snów, wolą używać reality check podczas czuwania, jak umiejętności zdobytych w ten sposób znacznie zwiększyć pojemność świadomych snów.

      2. Jak możesz spać
      3. Sprawdź swój wygląd. To może być bardzo mylące, we śnie, w którym zniekształcenia jest powszechną normą.
        • Spójrz na jego ręce, nogi, stopy, itd. Mają one zwykle formę i odpowiednią ilość rzeczywistości?Jak możesz spać

        • Sprawdź, czy zdeformowane nie do poznania lub części ciała.Jak możesz spać

        • Spróbuj znaleźć lustro. W swojej refleksji to jest? W tym śnie, prawdopodobnie nie będzie wyglądać jak oni. Monitory mogą być zamazane lub zniekształcone. Zobacz. Ostrzeżenie.

        • Spójrz, jeśli twoje włosy są prawdziwe? Czy kolor, długość i strukturę prawdziwego stanu rzeczy?

        • Czy robisz to, co nie jest w stanie zaangażować się w prawdziwym życiu? Na przykład, jeśli jesteś gwiazdą filmową czy słynny piłkarz? Jeśli tak, to jest marzenie.

        • Jeśli śpisz w domu lub w innym znanym miejscu, spojrzeć na sytuację. Spójrz lub przedmiotów w pomieszczeniu innym niż kiedy ostatnio je widział? Na przykład, jeśli pojawi się okno, w którym wisi obraz krajobrazu, to jest całkiem możliwe - to marzenie. Wszystkie te szczegóły są wyraźne oznaki, że można spać i marzysz o tym wszystkim.


        • Jak możesz spać
        • Sprawdź swoje umiejętności fizyczne. Oczywiście, jeśli można latać z łatwością lub dźwigają zbyt ciężkie, to nie jesteś na jawie. Sprawdź swoje umiejętności w następujący sposób:
          • Spróbuj levytyrovat lub unosić się w powietrzu. Jeśli ci się uda, jesteś w stanie spać.

          • Chcesz natychmiast przenieść się z jednego miejsca do drugiego i nim zarządzać? Więc spać.

          • Staraj się skakać na miejscu. Jeśli uda Ci się wskoczyć na księżyc, albo możesz być w skoku w dal nieprawidłowo, lub skakać prosto w górę, a potem z głuchym łoskotem pryzemlyayetesya, oznacza to, że śpisz.


          • Jak możesz spać
          • Upewnij się, że wywołany codziennych działań, które możesz zrobić automatycznie. Dobrym testem jest niekonsekwencja normalnego zwykłego działania, które dzieje się w tej chwili. Na przykład, jeśli normalnie przekręcić klucz i otwiera drzwi, gdy drzwi, należy zwrócić go do trzech obrotów, oznacza to, że śpisz. ,
            • Spójrz na jego stopy. Nie znajdziesz nic zaskakującego?Jak możesz spać

            • Czy możesz powiedzieć, ok? Jeśli jest bardzo zachrypnięty głos lub wydaje dziwne, to jest prawdopodobne, aby spać.

            • Można przenosić obiekty na całym pomieszczeniu w odległości nie zbliża się do nich?

            • Można wymusić myśli na kolei odległość i wyłączania urządzeń i światła w pokoju? Należy również pamiętać, że poziom światła jest mało prawdopodobne, aby zmienić na skutek przełączania podczas snu. Należy pamiętać, że opcja ta nie jest uznawana przez wszystkich ekspertów od świadomego śnienia. W niektórych przypadkach to nie działa, a zmiana światła w sen nie różni się od rzeczywistej sytuacji.

            • Czy można elementy pojawiły się wcześniej, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki?


            • Jak możesz spać
            • Zastanów innych ludzi wokół ciebie. Jeśli można rozmawiać z ludźmi, którzy zmarli dawno temu, jest to pewny znak, że śpisz. Dlatego, że są jak sny, są problemem, a obszar, który zaangażowany interpretatorów snów. Ale fakt, że można mówić o zmarłych to wyraźny znak, że śpisz.
              • Leżysz na swoich wrogów, jak gdyby - bliskich przyjaciół? Zdecydowanie śpisz!

              • Twój dziadek nagle stała się potężny i silny, a twój brat zaczął dobrze traktować, ale w rzeczywistości nie lubił Ciebie? Więc spać.

              • Jeśli jesteś w znanym otoczeniu, ale nie znam nikogo wokół, a przede wszystkim, to był sen.


              • Jak możesz spać
              • Staraj się czytać. W tym śnie, czytanie jest skomplikowana, a słowa są zniekształcone. Spróbuj spojrzeć w bok, a następnie z powrotem do tekstu. Jeśli jest to sen, istnieje duże prawdopodobieństwo, że tekst został przekształcony w coś innego
                • Sprawdź to w czasie czuwania. Przeczytaj artykuł, odwrócić się, a następnie wrócić spojrzeć wstecz i przeczytać go jeszcze raz. Naturalnie tekst same. Znaczenie tego ćwiczenia jest to, że sposób, w jaki się kupuje trwałego zachowania umiejętności, który jest łatwy do powtórzenia w świadomym śnieJak możesz spać

                • Zawsze na stoliku nocnym obok łóżka każdy czytania. Jeśli właśnie skończył świadomy sen, to jest możliwe, że jesteś jeszcze śpi. Jeśli nie, i rzeczywiście obudzić, można łatwo odczytać tekst, który wcześniej umieszczony w łatwo dostępnym miejscu.

                • Poszukaj analogowego lub cyfrowego zegara. Pozwoli to na sprawdzenie stopnia zniekształcenia tekstu. Jeśli numery są zamazane, zmienione lub znaczenia (na przykład, gdy zegar wskazuje 97:86), a następnie pewnie śpi.

                • Weryfikacja złożonych wzorów ma innej opcji do testowania zniekształcenia. Spójrz na różnych powierzchniach, takich jak beton, podłogi lub mebli i zobaczyć, czy zmiany wzorców w czasie, lub pozostają stabilne i stałe. Obecność jakichkolwiek odchyleń będzie wskazywać, że śpisz.


                • Jak możesz spać
                • Rozważmy przedmiotów i zjawisk, które nie mogą być użyte do identyfikacji snu. Istnieje wiele badań, które nie są odpowiednie dla określenia snu, bo są zawodne lub zbyt łatwo asymilować się w świecie marzeń.
                  • Szczypta. Dobrze znane powiedzenie uschypnit mnie, prawdopodobnie spać naprawdę nie pomaga odróżnić rzeczywistość od snu, ponieważ nie można czuć ból w śnie, a tym samym nie będzie w stanie się obudzić, jeśli w śnie ściśniętej. Jak możesz spać

                  • Nie pomagają kwestii do innych ludzi, jak śpię?. Znaków snu najprawdopodobniej powiedzieć, że to nie jest sen, bo są tak samo nierealne, jak swoich marzeń.

                  • Różne talizmany i magiczne przedmioty totemy, takie jak te stosowane w momencie rozpoczęcia filmu, gdzie na początku budowania najwyższej Cobb używany jako wskaźnik marzeń (jeśli utrzymuje się obracać i nie kończy, więc to był sen) jest źle dostosowane do określenia sen. Problemem jest to, że mózg wie, jak bączek i najprawdopodobniej może zmienić swoje zachowanie we śnie robiąc to się zatrzyma, tak jak w prawdziwym życiu. Więc przy użyciu podobnych metod, nie ma sensu, ponieważ nie ma wystarczającego stopnia wiarygodności! Jedynym wyjątkiem może być w przypadku, gdy potrzebny jest specjalny obiekt, aby uciec od paraliżujących koszmarów. W tym przypadku można używać przedmiotów, które pomogą Ci wrócić do rzeczywistości.

                  • Marzenia o WC. Takie sny mogą bawić się z tobą zły żart, gdy myślisz, że się obudził, i siedzieć na wyimaginowanej WC i faktycznie mocz w łóżku. I tak się dzieje nie tylko z dziećmi!


                  • Jak możesz spać
                  • Sprawdź testy rzeczywistości. Większość testów rzeczywistości / sen wymagają testowania jak się może wydawać paradoksalne. W rzeczywistości, dobry test jest jeden, który naprawdę działa i daje pozytywne wyniki w jednostce. Jeśli test w realnym świecie działa niezawodnie po kilku testach, to jest to znak, że ta metoda jest dla Ciebie i ma to sens, aby nadal z niego korzystać. Jeśli to ma wpływ na psychikę i nie daje konkretne rezultaty, najbardziej rozsądny sposób porzucenia kontroli szczególną uśpienia / czuwania.

                  Rada

                  • Jeśli czujesz, że jesteś kimś innym, człowiek innej wiek, płeć, pochodzenie etniczne lub zawodu, to spać. Jeśli ktoś inny, oznacza to, że jest to oczywiście marzenie.

                  • Upewnij się, że śpisz w reakcji innych do swoich myśli. Jeśli widzisz siebie nago w miejscu publicznym i boją się, że Twój szef widzi i to natychmiast pojawia się w polu widzenia, jest to kolejny klucz do zrozumienia, że ​​śpisz.

                  • Jeśli pojawi się inny wzorzec kinowej transformacji, przekształcając się w wilki lub skrzydlatych stworzeń, a jeśli to wszystko towarzyszy efekty specjalne, oświetlenie, migające światła i innych kinotryuk to na pewno spać.

                  • Zdrowy rozsądek jest zazwyczaj nieobecny w snach. Jeśli wszystko nie wygląda normalnie, a nie jak na co dzień i życie codzienne i spadek poziomu stabilności, takich jak budynek plavyaschyesya lub przelatujących nad drzewami, to na pewno powiedzieć, że akcja nie jest w rzeczywistości, ale we śnie.

                  • Staraj się kontrolować swoje emocje i rozmawiać z każdym.

                  • Pewny znak, że śpisz, że widzisz siebie z zewnątrz. Jednak ta metoda nie zawsze działa, bo nie zawsze są we śnie mogą zauważyć tę sprzeczność, akceptując to, co dzieje się za pewnik.

                  • Jeśli obejrzałeś ten film lub program telewizyjny o nurkowaniu w stan snu, wiesz, że nie są używane różne dźwięki, znaki, itp, które pomagają ludziom obudzić. Spróbuj określić dla siebie, i aby te dźwięki i symbole i wykorzystać je do określenia ich statusu.

                  • Spróbuj dreszcz i ustalić, co działa dla Ciebie, aby się obudzić.

                  • Jeśli marzysz, że umrzesz, to nie znaczy, że rzeczywiście umarł. Ty, jednak może być całkiem miły sen na ten temat, jak w starej amerykańskiej komedii o ducha Topper! Można też zwrócić się do swojego kinowego snu policjanta śledczego własnego morderstwa.

                  • Sprawdź, ile jesz. Faktem jest, że we śnie można jeść nieograniczone ilości jedzenia i nigdy nie czuć sytość. Lub, alternatywnie, można bezpiecznie zrobić bez jedzenia, bo we śnie, nie czujesz głodu.

                  • Upewnij się, że pamięta szczegóły swojego życia, budząc się rano. Pidnapruzhyvsya i zapamiętać, na przykład, że zjadł na obiad lub śniadanie.

                  • Sprawdź, czy chrapanie. Ponieważ nie jest możliwe chrapać i czas snu. Jeśli chrapać, to jesteś w stanie zapomnienia!

                  • Ślepy nie widzi obrazów we śnie, ale na podstawie innych zmysłów, nie mogą grać te same żywe obrazy, jak zobaczyć. Teoretycznie, ślepy nie różnią się od innych ludzi i mają dostęp do testów usypiania / budzenia dokładnie taki sam jak każdy inny, po prostu nie korzystać z badań wizualnych w ich obelgi.

                  Ostrzeżenie

                  • Kiedy śpisz, sytuacja opisana tutaj może być postrzegane jako normalne przejawy rzeczywistości (w śnie, jak potwory mogą być postrzegane przez mózg jako zwykłych istot), a to sprawia, że ​​bardzo trudno jest ocenić stopień sen. Lepsza pozycja w celu identyfikacji i scenariuszy testowych jest cicho, gdy nie nic nadzwyczajnego.

                  • Zbyt żywe i realistyczne sny są zwykle bardzo trudne do zmierzenia i trudno im określić, czy śpisz. Dlaczego nie? Tylko dlatego, że te sny są bardzo zbliżone do rzeczywistości, a wszystkie swoje uczucia w pełni zasymilować się spać, nie różni się od rzeczywistości.

                  • Podczas testu z lustrem, swoje odbicie we śnie może być tak zniekształcona, że ​​będzie straszyć i budzisz się.

                  • Czasem lęk, starając się zanurzyć się świadomego snu może spowodować przebudzenie. Prowadzi to nie tylko do frustracji nieudaną próbę nurkowania w sen, ale kilka godzin, które byłyby potrzebne do ponownego snu.

                  • Jeśli z jakiegoś powodu świadome śnienie staje się koszmarem, należy uważać, zwłaszcza jeśli wyglądają prawdziwe. Ale pamiętaj, jeśli widzisz coś dziwnego lub nadzwyczajne, to jest bardzo prawdopodobne, sen.

                  Co trzeba

                  • Książka lub tekst do czytania