Jak spać w czasie burzy


Flash! Roar! Zgryzienia! Kolejna burza budzi cię podczas spokojny sen. Jak wrócić do snu, a nawet więcej - nadal spać w czasie burzy, nie obudzić się z regularnym ryk grzmotu? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Poniżej znajdują się dwie metody, które mogą pomóc wrócić do snu.

Kroki


Metoda 1 z 5: spokojne siebie


    Jak spać w czasie burzy
  1. Dowiedz się z wyprzedzeniem o tym, kiedy będzie burza. Regularnie sprawdzaj prognozy pogody dla danego obszaru.

  2. Jak spać w czasie burzy
  3. Coś zrobić coś, co jest w stanie Cię zapewnić, na przykład, czytać książki, aż nadszedł czas, aby pójść do łóżka.

  4. Jak spać w czasie burzy
  5. Pokonać wszystkie swoje fobie dotyczące grzmot, bo strach i adrenalina nie pozwoli Ci zasnąć.

  6. Jak spać w czasie burzy
  7. Staraj się nie skupiać się na burzę, że cichszych rzeczy. Pomyśl o tym, co można było marzyć, lub to, co jest jutro. To odciągnąć cię od myślenia o gwałtownej burzy.

  8. Jak spać w czasie burzy
  9. Upewnij się, że może już nie mogę spać bez innej metody. Korzystanie z zatyczek do uszu może pomóc.


  10. Spróbuj przejść się lub przejść do innego pokoju. Obserwować burzę przez okno. Będzie najprawdopodobniej zmęczysz i znudzi; ale najpiękniejsze jest to, że można się przyzwyczaić do warunków burzy, do czasu, kiedy iść do łóżka, więc gdy próbujesz zasnąć, a potem grzmot i błyskawice nie przeszkadzać!

Metoda 2 z 5: poduszkę i koc

    Jak spać w czasie burzy
  1. Jak będziesz wiedzieć z wyprzedzeniem o zbliżającej się burzy, a następnie usunąć niektóre przydatne ciężkie koce i duże poduszki. Mogą one pomóc zagłuszyć hałas z burzą w razie potrzeby.

  2. Jak spać w czasie burzy
  3. Przykryć głowę z wielkim workiem, pozostawiając przestrzeń do oddychania.

  4. Jak spać w czasie burzy
  5. Jeśli grzmoty nadal brzmiało zbyt głośno, a następnie umieścić koc na poduszce, ale zostawić trochę miejsca do oddychania.

Metoda 3 z 5: Bluza

    Jak spać w czasie burzy
  1. Skorzystaj z kapturem zamiast poduszki i koce. Nadaje się również sweter z zamkiem na piersi, lub zamek błyskawiczny na całej długości. To nie ma znaczenia. Głównie, że jest gruby, ale przytulne i wygodne, nie za mocno i nie ogranicza ruchów.

  2. Jak spać w czasie burzy
  3. Coś zrobić, aby się uspokoić. Narysuj pomysły z jednej metody do góry.

  4. Jak spać w czasie burzy
  5. Staraj się spać bez bluzy. W tym przypadku, może być przydatne zatyczki do uszu.

  6. Jak spać w czasie burzy
  7. Nosić bluzę tak, że będzie zamknąć swoje uszy. Jeśli błyskawicy zbyt jasny i spowodować poważne dolegliwości, spróbuj umieścić go na głowie w dwóch warstwach lub ciągnąć w dół w oku. Ewentualnie, jeśli masz bluzę w stylu hip-hop z całej długości zamek błyskawiczny, który mocuje się pod maską, wystarczy zapiąć całkowicie, a następnie go nosić jak zwykle, ale w pełnej formie na guziki.

  8. Jak spać w czasie burzy
  9. Staraj się nie martwić zbytnio o burzy. Jednak, gdy burza przechodzi w fazę krytyczną i istnieje niebezpieczeństwo, tornado, to lepiej nie iść do łóżka.

  10. Jak spać w czasie burzy
  11. Utrzymać zaufanie! Musimy mieć nadzieję, że burza nie będzie trwać całą noc, a w większości przypadków najgorsze burze przechodzi przez pierwsze trzydzieści minut, w czasie których może trzeba wrócić do snu.

Metoda 4 z 5: Użyj zatyczki do uszu

  1. Znajdź parę zatyczek do uszu dla uszu. Umieść je w uszy i spróbuj położyć się spać.

  2. Użyj cienkiego papieru (tkanki), aby podłączyć swoje uszy.
    • Znajdź kawałek bibuły.

    • Paczka spirali lub gąszczu. Zostaw dłuższy koniec tak, że wisiał z ucha - tak będzie łatwiej wydobyć.

    • Dodaj kosmyk OUT lub guzek w uchu. Należy uważać, by nie naciskać zbyt daleko. Zawsze należy zostawić jego część z zewnątrz, tak aby można łatwo pobrać go później.


    Metoda 5 z 5: pole ochronne z nadziewane (wełna) Zabawki dla zwierząt

    1. Przynieś wszystkie swoje zabawki, pluszaki razem.

    2. Umieszczać je wokół obwodu złoża. Najbardziej będzie w środku zwierząt.

    3. Łóżko Upirnit. Re Wymienić wszystkie zwierzęta, które spadają. Wracaj do łóżka.

    4. Pozwól zwierzętom bezpiecznie zabezpieczyć się przed burzą, która szaleje wokół. Niech ich obecność uspokoi cię i stworzyć wyimaginowany pole ochronne, które chroni przed nieprzyjemnymi rzeczy.

    Rada

    • Przytulić zabawka zwierzę lub poduszkę, czy to pomaga.

    • Włączenie słabym świetle lub nocne może zmniejszyć kontrast pomiędzy ciemnymi i błysków światła z błyskawicy. Jeśli nie ma energii elektrycznej, można użyć latarki, ale należy pamiętać, że żywotność baterii nie trwa zbyt długo.

    • Spróbuj zająć się czymś tak długo, jak nie zasnąć.

    • Jeśli widzisz piorun z łóżka przy oknie, a następnie zastanowić się, jak poruszać głową z dala od okna i spróbuj zamknąć oczy. To pomoże Ci zasnąć bez grzmotów.

    • Włączanie wentylatora w pomieszczeniu, w celu zapewnienia stałej hałasu, które będą maskować wiele piorunów (o ile oczywiście jest to elektryk).

    • Jeśli grzmot i błyskawica cię przeraża, a potem iść spać w pokoju bez okien. W pokoju bez okien fale dźwiękowe są silnie tłumione, kiedy uderzył w ścianę.

    • Jeśli dźwięk grzmotu przeszkadza, spróbuj użyć zatyczki do uszu filtrować za uszami.

    • Słuchaj iPod, MP3 lub radia.

    • Staraj się spać nie pozostawiając nic na głowie: nie koce, bez poduszek, bez radia.

    Ostrzeżenie

    • Burza może być tak silny, że może być lepiej, a nie iść spać. Sprawdź prognozę pogody na temat ostrzeżeń burzowych, aby być w stanie przejść do podjęcia odpowiednich środków ostrożności.

    Co trzeba

    Metoda 1:

    • Burza z piorunami

    • Ciężki poduszki

    • Ciężkie koce

    • Piwnica lub wewnętrzny pokój bez okien

    Metoda 2:

    • Burza z piorunami

    • Bluza (z zamkiem na rzep lub sweter)

    • Piwnica lub wewnętrzny pokój bez okien