Jak spać z maską dla snu


Jeśli jesteś jedną z tych osób, które potrzebują całkowitej ciemności do snu, możesz mieć problemy, jeśli musisz spać na drodze po nocnej zmianie lub w pobliżu kogoś, kto potrzebuje światła dla bezpieczeństwa lub zdrowia (niektórzy ludzie używają lub światło nocne spać w TV pracy).


Maska snu może zwalnia Cię z tym problemem. To jest bardzo proste w użyciu, ale są pewne sposoby, aby proces bardziej wygodne i efektywne, a nie tylko wyciągnąć maskę i nadzieję na najlepsze.

Kroki


    Jak spać z maską dla snu
  1. Kup wysokiej jakości maska ​​do snu. Uniknąć przebijania maski i te, które mogą powodować podczas pocenia uśpienia. Nie należy kupować zbyt twardy lub cienką maskę, jak można go pokroić na skórze, a nawet w środku nocy ślad. Najlepiej dopasowana maska ​​z bawełny.
    • Maski snu można kupić w sklepach i aptekach kosmetyki. Można również zamówić maskę przez internet.

    • Jeśli masz znajomych, którzy podróżują firmę lub pierwszej klasy, które wydawane są bezpłatne zestawy, które obejmuje również maskę do spania, zadać im następnym razem, aby przynieść wam wolną maskę.


    • Jak spać z maską dla snu
    • Nosić maski do snu, aby zobaczyć, czy pasuje. Ustawić maskę i upewnij się, że są wygodne:
      • Maska do snu powinny być wygodne - nie zbyt przylegające i nie za luźne. Nie powinno ujrzeć światło, kiedy zamkniesz oczy. Gum nie należy naciskać na głowę lub uszy.

      • Jeśli maska ​​jest zbyt luźna, może być ustalony przez wiązania węzła. Nie rób zbyt duży węzeł, gdy śpi na tył głowy.


      • Jak spać z maską dla snu
      • Połóż się na łóżku, pidhotuvavshys spać w masce spać na czole. Usiąść lub położyć się w łóżku i robić to, co należy zrobić, to zawsze dostać się do snu, na przykład skupić się na przyszłych marzeń lub poczytać książkę.

      • Jak spać z maską dla snu
      • Zamknij oczy i wyciągnąć je z maską. Połóż się na normalnej, wygodnej pozycji i snu.
        • Jeśli węzeł jest związany za zatrzymanie się, przenieść go na bok.Jak spać z maską dla snu


        Rada


        • Upewnij się, że maska ​​do snu nie powoduje dyskomfortu w nosie.

        • Poproś kogoś, aby pomóc zawiązać węzeł na masce.

        Ostrzeżenie

        • Upewnij się, że maska ​​szczelnie przylega i nie tyle w sen poślizgu.

        Więcej artykułów