Jak spać wygodnie


Trudno zasnąć? Tak więc, najważniejsze - to czuć się komfortowo, jeśli chcesz dobrze wypocząć.

Kroki


    Jak spać wygodnie
  1. Wybierz wygodne łóżko. Ostrożnie napełnić swoją pościel codziennie, jeśli możesz. Nie zawsze chcą zajmować się tej taśmy, ale warto, zwłaszcza, gdy hop z powrotem do łóżka.

  2. Jak spać wygodnie
  3. Pobierz wygodne ubranie. Ludzie śpią w strasznych sposobów w chwili obecnej. Czy chcesz uteplytysya korzystania swetry i kalesony, lub po prostu wyrzucić koszulkę lub po prostu nie chcą nosić żadnych ubrań, najważniejsze rozgość się w tym samym czasie. Teraz można usiąść i odpocząć.

  4. Jak spać wygodnie
  5. Wybierz bezsenność. Dobrym sposobem jest słuchać kojącej muzyki lub dźwięków w nocy natury. To pomoże ci się zrelaksować i cieszyć się przyjemne sny.

  6. Jak spać wygodnie
  7. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo poduszek. Położenie głowy odgrywa ważną rolę. Jeśli lubisz spać na poduszce, a następnie użyć tylko jeden, jeśli wolisz miękkie i obszerne poduszkę, umieść jedno duże lub kilka średnich poduszki.

  8. Jak spać wygodnie
  9. Ukryvaytesya pogody. Ważne jest, aby schronić się wystarczającą liczbę koców zmarznąć. W lecie można zrobić tylko jeden arkusz, ale tutaj w zimie, należy dobrze owinąć.

  10. Jak spać wygodnie
  11. To jest to!